要去五分山走走，這趟行程從去年底約到現在一直碰到下雨無法成行。終於這週遇到個好天氣，可以出發了。但很久沒騎車了，想必會跟的人一定不多。一早約8:00在木柵動物園麥當勞，果然還是只有基本咖 - Anchih，Eli跟我三位。上次106-汐平-南深-深坑吃豆腐好像也是我們三個，天氣也是一樣這麼熱。
Eli & Anchih
約8:50出發，氣溫已經有33度以上了。路上騎車的人不少，但像我們跑那麼遠的大概沒幾個。一開始的平路速度拉得比較快，想說今天控制好心跳不要爆，盡可能的拉回轉速，看看自己的能耐。一開始掛大盤跑得還蠻順，速度也夠快。到菁桐的山路也都還可以維持不錯的速度，跑步對心肺功能真的幫助很大。這一路上來均速都有15kph以上，心跳都維持在140~150 bpm之間。不過Anchih就辛苦了，很久沒騎車的他，剛出發就落後了。不過一路走走停停，他也都很快的趕上我們。
來到菁桐沒有停留就下滑到十分，補充水後就開始往五分山前進。從十分望向山頂的氣象站，覺得好遙遠，明明只有約10公里的路，卻覺得遙不可及。一開始的這一段106公路真是讓我們嚇到，一直都以為最陡的路應該是在轉進五分山的叉路上，沒想到一開始就這麼陡。沿路8%~12%的斜坡不少。一路緩步龜上山，頂著大太陽，心理一直想，算了放棄吧，騎到這也40公里了，還要回程，加起來也騎80公里了，五分山下次再來挑戰吧。心裡不斷地嘀咕，就在爬過最後一個坡，迎面而來的車友說就快到入口了，心裡才算放下，想說既然來了就上去吧。
進了五分山氣象站的大門，之字型的路線一路盤旋到氣象站。中間停了兩次，一方面拍照，一方面休息。也不知道經過幾次轉折。Eli滑下來了，跟我說還有約2.5公里才到山頂。他已經上到山頂，要回頭去找Anchih。這時抬頭望向雷達站，大概還要騎過4到5個之字形路段才會到終點吧，只好繼續埋頭往上騎了。
距離雷達站還有2.5公里
剩下最後一個彎了
約莫20分鐘來到山頂，趕在12:00前抵達。這裡是附近的制高點，可以遠眺基隆港與和平島，與上次我們去的不厭亭遙遙相望。不少人開車停在旁邊欣賞分景，雷達站沒有可遮陽的地方，我只好拍了幾張照片就下滑下去了。下滑約800公尺遠遠就看到Eli陪著Anchih往上騎來。想想既然只有800公尺，我就一起陪著騎回去。
一個人在上面只能拍車子 了
山上不少人在欣賞風景
與不厭亭遙遙相望
由於我們三個都沒水，所以拍完照很快地就往山下找水去了。騎車爬山除了可以欣賞平地騎車看不到的風景外，就屬享受下滑時的舒暢快感。一路滑道十分找了一家雜貨店補充了水，喝了冰涼的飲料，就繼續往菁桐前進。來的時候沒有停在菁桐就是想回程時可以去吃冰。回程的路上也會經過幾個坡，但比起十分過去的那段路，這些都算緩坡了。
攻頂成功
回首來時路
回到菁桐吃完冰準備最後一段路，時間已經是下午兩點了，這時路上幾乎看不到騎車的人了。回程因為怕碰到午後雷陣雨，一路衝到動物園。就在快接近動物園時，覺得大腿有要抽筋的感覺。抽筋的是大腿兩側，不是平常會抽筋的地方。可能今天一整天都在維持迴轉速，大腿一直持續不斷的運動。雖然肌肉是不會痠痛，但兩側的筋已經受不了了。慢跑是不會訓練到這裡的肌肉，所以騎車可能還是要維持住，以鍛鍊大腿的肌肉。大腿肌肉變強對跑步也會有幫助。
在動物園與Anchih分開，和Eli 沿河濱回家，才騎沒多久就開始下雨。看來這台Fuji是帶水的，每次騎出門都會碰到下雨，回家又要擦車擦很久了。
總計今天騎了100公里，花了將近8個小時。溫度高天氣熱，一路喝了三罐水兩罐寶礦力一罐沙士又吃了一大盤的冰。耗費了2千大卡的熱量，但中間只吃了一包能量包，看來熱量是補充的不夠，電解質也可能不夠才會有抽筋的現象發生。不過還是順利地騎完這個行程。
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